Para muitas pessoas, a ansiedade deixa de ser uma resposta saudável ao estresse e se transforma em um transtorno de ansiedade. Isso significa que os sentimentos de medo, pavor e inquietação se tornam persistentes e intensos demais, vindo acompanhados de sintomas físicos como suores, tremores, batimentos cardíacos acelerados e uma sensação de que algo ruim vai acontecer.

É como se o nosso corpo estivesse sempre em "modo de alarme", mesmo quando não há perigo real. Essa sobrecarga pode ser tão avassaladora que interfere significativamente nas atividades diárias, tornando difícil trabalhar, estudar ou até mesmo desfrutar de momentos de lazer.

Quando procurar ajuda?

• Se você se identifica com alguma das situações abaixo, saiba que não está sozinho(a) e que buscar apoio é um passo de coragem:

• Sua ansiedade está atrapalhando seu dia a dia, tornando difícil realizar tarefas simples ou participar de eventos sociais.

• Você tem sofrido com ataques de ansiedade ou crises de pânico recorrentes, e eles estão afetando sua saúde física e emocional.

• Sente dificuldade em expressar o que sente para seus entes queridos, mantendo a ansiedade como um segredo pesado.

• Você quer entender as raízes da sua ansiedade e o que a desencadeia.

• Deseja aprender estratégias eficazes para controlar a ansiedade e viver uma vida mais plena e tranquila.