A depressão afeta não apenas nossas emoções, mas também a forma como pensamos, sentimos e nos comportamos. Pode manifestar-se através de alterações no sono (dormir demais ou ter insônia), mudanças no apetite, fadiga constante, dificuldade de concentração, sentimentos de culpa ou inutilidade, e até mesmo pensamentos sobre a morte. Não é uma "fraqueza" ou algo que se "resolve com força de vontade"; é uma condição clínica que exige atenção e cuidado profissional.

Quando procurar ajuda?

• Se você ou alguém que você ama está vivenciando os seguintes sinais, é importante buscar apoio:

• Você se sente profundamente triste ou sem esperança na maior parte dos dias, por semanas ou meses.

• Perdeu o interesse em hobbies, trabalho ou convívio social, e nada parece mais lhe trazer alegria.

• Sua energia está baixa, e você se sente constantemente cansado(a) e sem motivação, mesmo após descansar.

• Está enfrentando problemas persistentes para dormir ou, inversamente, dorme muito mais do que o habitual.

• Em casos mais graves, se você tiver pensamentos sobre não querer mais viver ou se machucar, procure ajuda imediatamente.